بوكس المينى

بوكسات الجيم

"بوكس الميني" يجمع بين برجر اللحم والدجاج، قطع الستيك، الشيش طاووق، وصدور دجاج متبلة بتتبيلات غنية بالنكهة، مع قيم غذائية واضحة لكل قطعة ليسهل عليك حساب احتياجك اليومي من السعرات والبروتين. كل مكون في البوكس يساعدك على تحضير وجبات عالية البروتين خلال دقائق، بدون أن تضحّي بالطعم. ## أبرز الخيارات لزيادة البروتين وبناء العضلات - برجر الدجاج: 26.5 جم بروتين مع 258 سعرة للقطعة، خيار ممتاز لوجبة غنية بالبروتين مع كربوهيدرات متوسطة تناسب ما قبل أو بعد التمرين. - الستيك الفاخر: 38 جم بروتين و265 سعرة للقطعة، مثالي لوجبة غداء أو عشاء رياضية مشبعة وعالية البروتين. - شيش طاووق: 43 جم بروتين و230 سعرة للماعون، من أنسب الخيارات للدايت والتنشيف بفضل انخفاض الدهون والكربوهيدرات. - صدور الدجاج المتبلة (كاري، تندوري، سبايسي): كل ماعون يوفر 42–45 جم بروتين وسعرات معتدلة، مما يجعلها خيارًا قويًا لزيادة كتلة العضلات مع تنوع في النكهات. بالاعتماد على القيم الغذائية، يُعد شيش الطاووق وصدور الدجاج المتبلة (خصوصًا الكاري والسبايسي) الأفضل لرواد الجيم والحمية؛ لأنها تقدم أعلى نسبة بروتين مقابل سعرات أقل ودهون معتدلة، ما يجعلها مثالية لبناء العضلات مع الحفاظ على نسبة دهون منخفضة في الجسم.سعرات أقل ودهون معتدلة، ما يجعلها مثالية لبناء العضلات مع الحفاظ على نسبة دهون منخفضة في الجسم.